布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）的两年男友山姆·阿斯加里（Sam Asghari）的体格并不总是那么完美。

在对Men's Health的新采访中，这位24岁的模特令人震惊地透露，他在2013年决定认真对待自己的健康时，实际上实际上损失了近100磅。从那以后，他显然没有这么做。

他说：“我在早餐，快餐，糖，糖果，无蛋白质，大量碳水化合物和喝含糖苏打水的时候吃多里托斯，”他说。“我的营养非常糟糕。压力和对[生活中无处可去]的恐惧使我沮丧。”

阿什加里（Asghari）当时只有19岁，在他大一新生从内布拉斯加州大学林肯分校的第一支橄榄球队中被裁掉后，他从事三份工作以维持生计。他承认，当他停止踢足球时，他保持着相同的饮食习惯，将6“ 2” Asghari的体重增加到290。

“谈到我决定改变自己的生活方式的决定时，他说：“我可以继续经历同样的事情，也可以再给它100％的收入。”“我不想再面对那种沮丧和失望了。我不得不重启。”

重新开始意味着辞掉他的两个工作-百思买店员和夜总会保镖-全职专注于他在Gold's Gym的演出。阿斯加里（Asghari）当时是一名销售员，后来成为私人教练。他还通过观看YouTube视频来自学健身。

当然，他的饮食也必须彻底改变才能达到令人难以置信的效果。他透露自己的饮食计划包括25％的蛋白质，15％的蔬菜和25％的复杂碳水化合物。

“我每周在杂货店里给自己50美元的购物预算，”他回忆道。“由于预算低，我无法购买其他会破坏[我的饮食]的东西。”

他补充说：“我不是为了娱乐而吃饭。”“我现在的饮食是为了营养和生存。”

尽管阿斯加里（Asghari）承认，体内脂肪仅增加了3％，​​但他对体重却变得不健康。他记得每天只吃1,500卡的热量，但在健身房燃烧约3,000至4,000。

他解释说：“当您达到一定的成就水平时，您永远都不想放手。”“精神上，你变得如此偏执。你想，不，如果我吃这个，我会回去的。”运动时我没有适当补充水分，我晕倒了。那就是当你这么瘦而你没有正确的营养时会发生的事情。

如今，阿斯加里（Asghari）告诉该杂志，他的体内脂肪保持在7％到9％的范围内，更易于管理，并且也让自己有所休息-尤其是在与斯皮尔斯约会时。

他说：“如果馄饨在约会之夜看起来不错，我就吃了。”

Asghari和36岁的Spears也喜欢一起锻炼。

他说：“一起工作总是很不错的，我们尝试几次。”“它在精神和身体上都非常健康。它使您无所顾忌。”

他透露自己最喜欢的Spears曲调是“ Stronger”。

他说：“我戴上耳机，专注于锻炼本身，这对我来说是一种疗法。”

周二，阿斯加里（Asghari）在Instagram上谈论了他对男性健康的采访。

他写道：“有时候，为了激发一些灵感需要脆弱性，我的故事经过艰苦的努力，需要一遍又一遍地面对拒绝，并有能力在任何情况下都坚守我的信念，”他写道。“我们都是人类，我们并没有做到完美，但我们赖以生存的才是使我们成为我们的人。谢谢@menshealthmag帮助我讲故事。...我希望这可以启发一些人。”

ET最近与Spears谈起了她的新型中性香水“ Prerogative”，她还分享说，如今，她的工作重点仅仅是“成为一个快乐的人”。

她说：“传播欢乐非常重要。”“具有传染性。我认为这对女人来说真的很性感。

有关我们与Spears坐下来的更多信息，请观看下面的视频：

布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）说她正在努力成为一个“快乐的人”（独家）

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