当生活变得很忙碌时，索菲娅·布什（Sophia Bush）知道了如何应对压力并重拾思想的秘密。

现年37岁的布什说，要有效地管理自己的心理健康，有一件事是不可商量的：不时从社交媒体退后一步。

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“我在社交媒体上休息一下。我把电话放了几天，”布什告诉人们。“对我而言，确实是在社区中。”

布什确保自己能够做到这一点的方法之一是，与一群最亲密的朋友一起每年一次撤退到旷野，并限制使用手机。（这位女演员最近在Instagram上发布了有关它的信息，称电话/ WiFi清理为“天堂”。）

她解释说：“这些东西真的感觉像是接触点，或者感觉像是一种回到重要事物和值得庆祝事物的方式，而且感觉真的很特别。”